Όλοι γνωρίζουν ότι το τρέξιμο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χάσουμε βάρος, αλλά το τρέξιμο μπορεί να μας ωφελήσει σχεδόν σε κάθε σύστημα του οργανισμού μας, καθώς και να ανεβάσει τη διάθεσή μας. Ενώ μπορεί να μην είναι η αγαπημένη άσκηση σε όλους είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό στο να μας κάνει υγιέστερους. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, το τρέξιμο είναι πραγματικά ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξηθεί το συνολικό επίπεδο της υγείας μας.
Οι έρευνες δείχνουν ότι το τρέξιμο μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της καλής χοληστερόλης, ενώ βοηθά επίσης να αυξηθεί η πνευμονική λειτουργία. Επιπλέον, το τρέξιμο μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης θρόμβων στο αίμα, επίσης μπορεί να βοηθήσει να μειωθεί ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου. Πολλοί γιατροί σήμερα συνιστούν το τρέξιμο για τους ανθρώπους που βρίσκονται στα αρχικά στάδια του διαβήτη, έχουν υψηλή πίεση αίματος ή οστεοπόρωση και έχει αποδειχθεί ότι βοηθά σημαντικά στη μείωση του κινδύνου καρδιακής προσβολής, βοηθώντας τις αρτηρίες να διατηρούν την ελαστικότητά τους και ενισχύει τη λειτουργία της καρδιάς.
Το τρέξιμο μπορεί να δώσει μια σημαντική ώθηση στην αυτοπεποίθησή σας και την αυτοεκτίμησή σας. Ανακουφίζει από το άγχος που μπορεί πραγματικά να προκαλέσει μια σειρά από προβλήματα στην υγεία και τη διάθεση. Μπορεί επίσης να μειώσει την όρεξη και να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου. Το τρέξιμο πραγματικά είναι απίστευτα ευεργετικό για το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα και θα διαπιστώσετε ότι ακόμη και μιας μικρής διάρκειας τρέξιμο μπορεί να σας βάλει σε μια καλύτερη φάση για να απολαύσετε όλα όσα η ζωή έχει να σας προσφέρει
Με την αιγίδα και την ευγενική χορηγία
της Περιφέρειας Αττικής, τον Αγώνα συνδιοργανώνουν η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία, o Σύλλογος Ελλήνων Ολυμπιονικών,
η Πανελλήνια Ένωση Πτυχιούχων Φυσικής Αγωγής, o Πανελλήνιος Σύνδεσμος
Γυμναστηρίων και ο Σύλλογος Ιδιοκτητών Γυμναστηρίων Αττικής.
Ο Αγώνας θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 21 Οκτωβρίου 2023, με σημείο εκκίνησης και τερματισμού τον αύλειο χώρο του Ολυμπιακού Ακινήτου TAE KWON DO, στο Παλαιό Φάληρο.
Η εκκίνηση για το δρόμο απόστασης 3 χιλιομέτρων, θα δοθεί στις 16.30. Για το δρόμο απόστασης 1000 μέτρων για παιδιά, η εκκίνηση θα δοθεί στις 17.00. Η εκκίνηση για το δρόμο απόστασης 8 χιλιομέτρων, θα δοθεί στις 17.15.
Η Οργανωτική Επιτροπή του Αγώνα, έχει προσκαλέσει να στηρίξουν τη διοργάνωση ο ΣΕΓΑΣ, οι Δήμοι Παλαιού Φαλήρου, Καλλιθέας, (από τα γεωγραφικά όρια των οποίων περνά η διαδρομή του αγώνα), 320 γυμναστήρια της Αττικής και 150 εθελοντές
Μετά την οικονομική εκκαθάριση εσόδων και εξόδων του αγώνα, από την Επιτροπή Οικονομικής Διαχείρισης και Συναλλαγών, το θετικό διαθέσιμο αποτέλεσμα που θα προκύψει από τις χορηγίες και τα παράβολα των δρομέων, θα παραδοθεί στην Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία, για την αγορά απινιδωτών, οι οποίοι θα εγκατασταθούν σε ακριτικές περιοχές της χώρας μας.
Η Οργανωτική Επιτροπή του αγώνα θα δέχεται συμμετοχές μέχρι και την Πέμπτη 19 Οκτωβρίου 2023.
Οι δηλώσεις συμμετοχής στον Αγώνα, γίνονται δεκτές με τους ακόλουθους τρόπους:
1 ) Ηλεκτρονικά στην ιστοσελίδα www.cardiorun.gr
2) Με την υποβολή αίτησης συμμετοχής αυτοπροσώπως στα γραφεία της Οργανωτικής Επιτροπής, Λεωφόρος Ηλιουπόλεως 110, Δάφνη, Τ.Κ. 17237, τηλέφωνα 2109765100 & 2109713665
Το κόστος συμμετοχής στον Αγώνα 3 & 8 χιλιομέτρων, ορίζεται στα δέκα (10) ευρώ.Το κόστος συμμετοχής στον παιδικό αγώνα δρόμου 1000 μέτρων ορίζεται στα 5€ (πέντε ευρώ).
Οι δρομείς μπορούν να καταβάλουν το ποσό με τους εξής τρόπους:
1) Ηλεκτρονικά (με πιστωτική ή χρεωστική κάρτα) στην ιστοσελίδα www.cardiorun.gr
2) Αυτοπροσώπως στα γραφεία της Οργανωτικής Επιτροπής, Λεωφόρος Ηλιουπόλεως 110, Δάφνη, Τ.Κ. 17237, τηλέφωνα 2109765100 & 2109713665
Πραγματοποιήθηκε η παράδοση στην Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία του απινιδωτή, ο οποίος αποκτήθηκε από τα έσοδα που συγκεντρώθηκαν από τη διεξαγωγή του Ανοικτού Αγώνα Δρόμου, 3 & 8 χιλιομέτρων “CARDIORUN 2018”.
Στον αγώνα, ο οποίος ήταν αφιερωμένος στην ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ, και είχε σύνθημα ΤΡΕΞΕ ΜΕ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΣΟΥ, ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΣΟΥ και συνδιοργάνωσαν η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία, o Σύλλογος Ελλήνων Ολυμπιονικών, η Πανελλήνια Επιστημονική Φιλογυμναστική Εταιρεία, o Πανελλήνιος Σύνδεσμος Γυμναστηρίων και ο Σύλλογος Ιδιοκτητών Γυμναστηρίων Αττικής, συμμετείχαν εκατοντάδες μέλη γυμναστηρίων και φίλοι του δρομικού κινήματος.
Η τελετή παράδοσης έγινε στα γραφεία της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας και παρευρέθηκε το Διοικητικό της Συμβούλιο και η Γενική Διευθύντρια της Εταιρείας, Γεωργία Γιαννουλίδου.
Τον απινιδωτή παρέλαβε ο Πρόεδρος της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας κ. Ιωάννης Γουδέβενος, ο οποίος σε σύντομη ομιλία του, ευχαρίστησε για τη σημαντική αυτή προσφορά και ανέφερε ότι η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία θα συνεχίσει τη συνεργασία της σε πολλαπλά επίπεδα, με τα γυμναστήρια, τους γυμναστές και τους Έλληνες Ολυμπιονίκες και ότι η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία θα στηρίζει κάθε προσπάθεια που στοχεύει στη διάδοση και ανάπτυξη της Μαζικής Άθλησης στη χώρα μας.
Ο απινιδωτής θα αποσταλεί, με φροντίδα της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας, σε ακριτική περιοχή της χώρας μας, όπως ήταν σχεδιασμένο, για την αντιμετώπιση εμφραγμάτων του μυοκαρδίου.
Με την ευκαιρία της συνάντησης, όλοι οι εκπρόσωποι των συνδιοργανωτών, ανανέωσαν τη διάθεση συνεργασίας τους, για την επόμενη συνδιοργάνωση του Ανοικτού Αγώνα Δρόμου, 3 & 8 χιλιομέτρων “CARDIORUN 2019”, ο οποίος θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 19 Οκτωβρίου 2019.
Πραγματοποιήθηκε η παράδοση στην Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία του απινιδωτή, ο οποίος αποκτήθηκε από τα έσοδα που συγκεντρώθηκαν από τη διεξαγωγή του Ανοικτού Αγώνα Δρόμου, 3 & 8 χιλιομέτρων “CARDIORUN 2017”.
Στον αγώνα, ο οποίος ήταν αφιερωμένος στην ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ, και είχε σύνθημα ΤΡΕΞΕ ΜΕ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΣΟΥ, ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΣΟΥ και συνδιοργάνωσαν η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία, o Σύλλογος Ελλήνων Ολυμπιονικών, η Πανελλήνια Επιστημονική Φιλογυμναστική Εταιρεία, o Πανελλήνιος Σύνδεσμος Γυμναστηρίων και ο Σύλλογος Ιδιοκτητών Γυμναστηρίων Αττικής, συμμετείχαν εκατοντάδες μέλη γυμναστηρίων και φίλοι του δρομικού κινήματος.
Η τελετή παράδοσης έγινε στα γραφεία της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας και παρευρέθηκε το Διοικητικό της Συμβούλιο και η Γενική Διευθύντρια της Εταιρείας, Γεωργία Γιαννουλίδου, από την πλευρά των υπόλοιπων συνδιοργανωτών παρευρέθηκαν, ο Πρόεδρος του Πανελληνίου Συνδέσμου Γυμναστηρίων, Γιάννης Γκόβας, ο Γενικός Γραμματέας του Πανελλήνιου Συνδέσμου Γυμναστηρίων, Δώρος Κλεοβούλου, και η υπεύθυνη του Αγώνα Νάνσυ Γκόγια.
Τον απινιδωτή παρέλαβε ο Πρόεδρος της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας κ. Κωνσταντίνος Τσιούφης, ο οποίος σε σύντομη ομιλία του, ευχαρίστησε για τη σημαντική αυτή προσφορά και ανέφερε ότι η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία θα συνεχίσει τη συνεργασία της σε πολλαπλά επίπεδα, με τα γυμναστήρια, τους γυμναστές και τους Έλληνες Ολυμπιονίκες και ότι η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία θα στηρίζει κάθε προσπάθεια που στοχεύει στη διάδοση και ανάπτυξη της Μαζικής Άθλησης στη χώρα μας.
Ο απινιδωτής θα αποσταλεί, με φροντίδα της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας, σε ακριτική περιοχή της χώρας μας, όπως ήταν σχεδιασμένο, για την αντιμετώπιση εμφραγμάτων του μυοκαρδίου. Με την ευκαιρία της συνάντησης, όλοι οι εκπρόσωποι των συνδιοργανωτών, ανανέωσαν τη διάθεση συνεργασίας τους, για την επόμενη συνδιοργάνωση του Ανοικτού Αγώνα Δρόμου, 3 & 8 χιλιομέτρων “CARDIORUN 2018”, ο οποίος θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 20 Οκτωβρίου 2018.
Πραγματοποιήθηκε η παράδοση στην Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία του απινιδωτή, ο οποίος αποκτήθηκε από τα έσοδα που συγκεντρώθηκαν από τη διεξαγωγή του Ανοικτού Αγώνα Δρόμου, 3 & 8 χιλιομέτρων “CARDIORUN 2016”.
Στον αγώνα, ο οποίος ήταν αφιερωμένος στην ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ, και είχε σύνθημα ΤΡΕΞΕ ΜΕ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΣΟΥ, ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΣΟΥ και συνδιοργάνωσαν η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία, ο Σύλλογος Ελλήνων Ολυμπιονικών, ο Πανελλήνιος Σύνδεσμος Γυμναστηρίων, ο Σύλλογος Ιδιοκτητών Γυμναστηρίων Αττικής και η Πανελλήνια Ένωση Πτυχιούχων Φυσικής Αγωγής, συμμετείχαν εκατοντάδες μέλη γυμναστηρίων και φίλοι του δρομικού κινήματος.
Η τελετή παράδοσης έγινε στα γραφεία της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας και παρευρέθηκε το Διοικητικό της Συμβούλιο και η Γενική Διευθύντρια της Εταιρείας, Γεωργία Γιαννουλίδου, από την πλευρά των υπόλοιπων συνδιοργανωτών παρευρέθηκαν, ο Πρόεδρος του Πανελληνίου Συνδέσμου Γυμναστηρίων, Γιάννης Γκόβας, ο Πρόεδρος του Συλλόγου Ιδιοκτητών Γυμναστηρίων Αττικής, Μιχάλης Μηνούδης και ο Γενικός Γραμματέας της Πανελλήνιας Ένωσης Πτυχιούχων Φυσικής Αγωγής και Γενικός Γραμματέας του Πανελλήνιου Συνδέσμου Γυμναστηρίων, Δώρος Κλεοβούλου.
Τον απινιδωτή παρέλαβε ο Πρόεδρος της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας κ. Κωνσταντίνος Τσιούφης, ο οποίος σε σύντομη ομιλία του, ευχαρίστησε για τη σημαντική αυτή προσφορά και ανέφερε ότι η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία θα συνεχίσει τη συνεργασία της σε πολλαπλά επίπεδα, με τα γυμναστήρια, τους γυμναστές και τους Έλληνες Ολυμπιονίκες και ότι η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία θα στηρίζει κάθε προσπάθεια που στοχεύει στη διάδοση και ανάπτυξη της Μαζικής Άθλησης στη χώρα μας.
Ο απινιδωτής θα αποσταλεί, με φροντίδα της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας, σε ακριτική περιοχή της χώρας μας, όπως ήταν σχεδιασμένο, για την αντιμετώπιση εμφραγμάτων του μυοκαρδίου.
Με την ευκαιρία της συνάντησης, όλοι οι εκπρόσωποι των συνδιοργανωτών, ανανέωσαν τη διάθεση συνεργασίας τους, για την επόμενη συνδιοργάνωση του Ανοικτού Αγώνα Δρόμου, 3 & 8 χιλιομέτρων “CARDIORUN 2017”, ο οποίος θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 21 Οκτωβρίου 2017.
Πραγματοποιήθηκε την Τρίτη 21 Ιουλίου η παράδοση στην Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία του απινιδωτή, ο οποίος αποκτήθηκε από τα έσοδα που συγκεντρώθηκαν από τη διεξαγωγή του Ανοικτού Αγώνα Δρόμου, 3 & 8 χιλιομέτρων “CARDIORUN 2014”.
Στον αγώνα συμμετείχαν περισσότεροι από δρομείς.
Τον αγώνα, ο οποίος ήταν αφιερωμένος στην ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ, και είχε σύνθημα ΤΡΕΞΕ ΜΕ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΣΟΥ !!! ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΣΟΥ, συνδιοργάνωσαν η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία, ο Σύλλογος Ελλήνων Ολυμπιονικών, ο Πανελλήνιος Σύνδεσμος Γυμναστηρίων, ο Σύλλογος Ιδιοκτητών Γυμναστηρίων Αττικής και η Πανελλήνια Ένωση Πτυχιούχων Φυσικής Αγωγής.
Η τελετή παράδοσης έγινε στα γραφεία της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας και παρευρέθηκε σύσσωμο το Διοικητικό της Συμβούλιο και η Γενική Διευθύντρια της Εταιρείας, Γεωργία Γιαννουλίδου.
Από την πλευρά των υπόλοιπων συνδιοργανωτών παρευρέθηκαν, ο Πρόεδρος και ο Γενικός Γραμματέας του Πανελληνίου Συνδέσμου Γυμναστηρίων, Γιάννης Γκόβας και Δώρος Κλεοβούλου, ο Πρόεδρος του Συλλόγου Ιδιοκτητών Γυμναστηρίων Αττικής, Μιχάλης Μηνούδης και ο Πρόεδρος της Πανελλήνιας Ένωσης Πτυχιούχων Φυσικής Αγωγής Δημήτρης Γρηγοριάδης.
Τον απινιδωτή παρέλαβε ο Πρόεδρος της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας κ. Στέφανος Φούσας, ο οποίος σε σύντομη ομιλία του, ευχαρίστησε για τη σημαντική αυτή προσφορά και ανέφερε ότι η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία θα συνεχίσει τη συνεργασία της σε πολλαπλά επίπεδα, με τους Ολυμπιονίκες, τους γυμναστές και τα γυμναστήρια και ότι η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία θα στηρίζει κάθε προσπάθεια που στοχεύει στη διάδοση και ανάπτυξη της Μαζικής Άθλησης στη χώρα μας.
Ο απινιδωτής θα αποσταλεί, με μέριμνα της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας, σε ακριτικό νησί, όπως ήταν σχεδιασμένο, για την αντιμετώπιση εμφραγμάτων του μυοκαρδίου.
Με την ευκαιρία της συνάντησης, όλοι οι εκπρόσωποι των συνδιοργανωτών, ανανέωσαν την απόφαση συνεργασίας τους, για τη εφετινή συνδιοργάνωση του Ανοικτού Αγώνα Δρόμου, 3 & 8 χιλιομέτρων “CARDIORUN 2015”, ο οποίος θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 4 Οκτωβρίου 2015, στο Ολυμπιακό Ακίνητο TAE KWON DO, στο Φάληρο.
Κάτι που αγαπάς πάρα πολύ και δεν το χρησιμοποιείς στη ζωή σου ως χόμπυ, αλλά ως τρόπο ζωής, ως κάτι μαγικό που μπορείς να καταφέρεις μόνος σου και να αισθανθείς το μεγαλείο του αποτελέσματος. Αν το νιώσεις θα το καταλάβεις.
Όπως όλα τα όργανα μιας συμφωνικής ορχήστρας συνθέτουν μια μελωδία, έτσι και το τρέξιμο, βάζοντας τα αθλητικά σου παπούτσια, το σορτσάκι, τη μπλούζα, το ρολόι με το χρονόμετρο και ένα από τα καπέλα που έχεις πάρει ανά καιρούς από τους αγώνες που έχεις πάρει μέρος, συνθέτουν την ορχήστρα για να ξεκινήσεις να τρέχεις, να οργώσεις τις ασφάλτους, τα βουνά, να κάνεις δικούς σου τους δρόμους. ...
Περισότερα..Επιστημονική επιμέλεια κειμένου : Γιώργος Σκόλιας, MSc Εργοφυσιολόγος
Στηθάγχη
Πόνος στο στήθος που εκδηλώνεται κατά τη διάρκεια σωματικής δραστηριότητας, ενώ υποχωρεί όταν το άτομο αναπαύεται.
Έμφραγμα
Οξύς πόνος που οφείλεται στη διακοπή παροχής αίματος στον καρδιακό μυ.
Καρδιακή ανεπάρκεια ...
Περισότερα..του Γιώργου Σκόλια
Το επίπεδο έντασης στην αερόβια άσκηση είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες για την επίτευξη των επιθυμητών προσαρμογών.
Για τον έλεγχο του επιπέδου έντασης στην αερόβια άσκηση χρησιμοποιούμε τη μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου (VΟ2max), τον καρδιακό παλμό (HR), τη μέθοδο της υποκειμενικής εκτίμησης της προσπάθειας (Ratings of perceived Exertion - PRE), τη μέθοδο των μεταβολικών μονάδων (Metabolic Equivalent Units - MET) και τον έλεγχο της ομιλίας (Talk test). ...
Περισότερα..Κατανάλωση Ενέργειας κατά την Αναερόβια και Αερόβια Άσκηση
του Γιώργου Σκόλια
Η κατανάλωση θερμίδων και η μειωμένη πρόσληψη θερμίδων είναι οι πιο κρίσιμοι παράγοντες για την μείωση του σωματικού λίπους.
Εδώ και αρκετά χρόνια επικρατεί η άποψη ότι για το κάψιμο του λίπους είναι απαραίτητη η αερόβια προπόνηση με χαμηλά επίπεδα έντασης, 50%-60% της μέγιστης καρδιακής συχνότητας, και μεγάλη διάρκεια, 40-60 λεπτά της ώρας.
Επιστημονική επιμέλεια κειμένου: Γιώργος Σκόλιας MSc, Εργοφυσιολόγος
Με τον όρο προθέρμανση εννοούμε την ελαφριά μυική προσπάθεια με την οποία προετοιμάζουμε το νευρομυικό σύστημα για την έντονη προσπάθεια που θα ακολουθήσει.
Η προετοιμασία αυτή είναι απαραίτητη γιατί η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος πριν από την προπόνηση αυξάνει την αιμάτωση των μυών, δημιουργεί μεταβολικές προσαρμογές για την προπόνηση που θα ακολουθήσει και προστατεύει το μυοσκελετικό σύστημα από τραυματισμούς.
Περισότερα..
Αλήθειες και ψέματα για την επίδραση του νερού την ώρα της άσκησης
του Γιώργου Σκόλια, Εργοφυσιολόγου
Πριν μερικά χρόνια οι περισσότεροι προπονητές απαγόρευαν στους αθλητές τους να πίνουν νερό κατά τη διάρκεια της προπόνησης και αρκετή ώρα μετά την προπόνηση, ακόμη κάποιοι προπονητές επιβράβευαν την προσπάθεια των αθλητών τους δίνοντάς τους να πιουν λίγο νερό στο τέλος της προπόνησης.
Στις μέρες μας η αναγκαιότητα διατήρησης της υδατικής ισορροπίας στον οργανισμό είναι απόλυτα τεκμηριωμένη και πρέπει να αποτελεί κύριο μέλημα κάθε αθλητή.
Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται κατά μέσο όρο, και ανάλογα με την ηλικία και το φύλο, η συμμετοχή του νερού στο σωματικό βάρος κυμαίνεται από 46% έως 75%.
Στους νεαρούς άνδρες η αναλογία νερού είναι 64%, ενώ στις νεαρές γυναίκες 53%, στους ηλικιωμένους άνδρες είναι 53%, ενώ στις ηλικιωμένες γυναίκες 46%.
Περισότερα..
Η τηλεφωνική υποστήριξη της διοργάνωσης γίνεται από τον Σύλλογο Ιδιοκτητών Γυμναστηρίων Αττικής
που λειτουργεί εργάσιμες μέρες και ώρες 10:00-21:00, στους αριθμούς 210 97 65 100 & 210 97 13 665
Τηλέφωνα: 210 97 65 100 & 210 97 13 665
Email: info@siga.gr
